女子会応援ブログ

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2011.02.17 Thursday

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2011.02.17 Thursday

花粉対策メイク！

バレンタイン、終わっちゃいましたね～

そしてバレンタインが終わったら次は…
そう、花粉症対策です！！！！！

鼻グシュグシュ、肌ガサガサ、気分イライラ…
女子力を著しくダウンさせるこの季節。

涙も出るし、鼻をしょっちゅうかむので、
メイクも落ちやすくなっちゃいますよね。

今回は、花粉の季節でも
女子力をキープできるメイクの方法について少しだけ…

飲み会や女子会前の化粧直しにも参考してみてください。

●ベースメイク
崩れないように…と厚塗りすると、逆にメイク直しが大変です。
崩れてもメイク直しが簡単にできるように、薄めのベースメイクをしましょう。
メイクキープ専用スプレーなども出ていますので、使ってみてください。

●アイメイク
当然、ウォータープルーフのものを使います。
特にキワにラインを引くような囲み目メイクはやめた方がいいです。
メイク直しには、綿棒を持ち歩いていると便利です。

●メイク直しは
何度も鼻をかんでいると、ティッシュで角質が傷つきます。
すると乾燥しやすくなり、肌が荒れがちになります。
化粧水で潤いを与えてから、メイク直しをしましょう。

これでムズムズする季節でも女子力はしっかり保てます！
全国のアレルギー女子！がんばって乗り切りましょう♪

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2011.02.08 Tuesday

この時期の女子会は…

街はバレンタイン一色ですね！！
年に一度の女子イベント。

今年は友チョコが更に浸透する予感ですが

私の周りはみんなあげる相手がいるので、
今回の女子会は「チョコづくりの練習」ｗｗ

自宅では限界があるので、地元のレンタルキッチンを借りました。
女4人でレンタルキッチン、かなりオツなもんです。

さっそくちょっとレポートしようと思います。

まず朝から集まって、作戦会議。
何をつくるのか決めます。

段取りが悪いように見えますが、
こういうのが一番盛り上がるんですよ！多分。

わざわざこういう場を設けるからには、
溶かして固めただけのチョコじゃない方が良い。

ブラウニーやらガトーショコラもいいし、
クッキーや生チョコも量作れて良いね～

とか話しておりました。

結局、見ためゴージャスなザッハトルテに決定！

作る過程は単なるレシピになるので中略。
時に分業、時に個別作業をしつつ、やっとこさ完成させました。

ま、お菓子って、なんだかんだいって分量通りにやれば
マズくはならないから助かりますね。

1つ余分に作っておいて、
最後に自分たちで食べるのも楽しかった～

あとは本番に向けて備えるだけ！連休なのが救いです。

女子会で一日料理教室（？）、是非やってみてください
盛り上がりますよ～♪

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2011.02.01 Tuesday

サロンスタッフ直伝

この歳になると、
外側からのケアだけでは取り繕えない…

そんな悩みを打ち明けた時に
通っているサロンのスタッフさんに教えてもらった
女子力アップの秘訣をご紹介いたします。

お肌や身体にダイレクトに影響するのが食事。
そんな毎日の食生活で女子力がアップできちゃいます。

下記の3カ条を意識してみてください。

1．朝のフルーツ
2．ショウガ＆夜の根菜
3．豆乳＆納豆

1．朝食は吸収率が特に高いので、
「朝のフルーツでビタミン補給」は、美肌の近道です！

2．冷えは女子の大敵！
お味噌汁にもお鍋にも飲み物にも、何にでもショウガを投入。

また、根野菜は温めると言われていますので、夜は根野菜がお勧めです。

3．女性ホルモンの分泌を促す食材、大豆。
中でも朝豆乳を飲むと一日中代謝の良い状態が続くと言われています。

豆乳にきな粉や黒ゴマ粉末を混ぜて飲むのも食物繊維も一緒に摂れてお勧めです。
フルーツ酢で割って毎朝飲んでいる人もいるとか…

また、納豆も食物繊維が豊富ですので、便秘解消にも効果的です。
私は豆乳は少しニガテなので、まずは納豆を積極的に食べることから始めてみます。

素敵女子代表？の上戸彩ちゃんも、納豆大好きですよね。

おいしく食べて、女子力アップしましょう！

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2011.01.26 Wednesday

インフルエンザ。。。

インフルエンザや風邪、ノロウイルスが
猛威をふるっていますね。

勤務先でも、皆バタバタと倒れていて
本日の女子会も中止・・・・戦々恐々としております。

でも、もうすでにウイルスや菌は体内に入っていると思うんです。
だから、ウイルスや菌を避けるんじゃなくて
発症しないようにすることが大事なんじゃないかと。

そのために、免疫力アップは必要不可欠。

でも、続かないようでは意味がないですよね…
奴らはほんの一瞬のスキを見逃しませんから。

私が取り入れていることをご紹介しますね。

●バナナ
栄養価も高く、免疫力アップにはもってこいと雑誌でチラッと読みました。
お通じにも良いので、さりげに女子力アップも狙えます。

●起床後＆帰宅後の歯磨き
お口の中の菌と、ウイルスは仲良しらしいです。
だから、口の中は常に清潔に！！
特に口の中に菌が繁殖しやすい起床後と、
外から帰って来た帰宅後がオススメです。

●熱いお風呂！
47度のお風呂にザブンと10秒だけつかってみてください。
体中の免疫細胞が活発化するそうです。
ただし、熱いお湯は肌を乾燥させます。女子力キープするために、保湿はしっかりと。

熱湯コマーシャルは50度でしたからね…ガマンガマン。
※ただし、心臓の弱い方は控えてください。

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2011.01.18 Tuesday

寒い冬こそダイエット！

年末年始のバタバタもひと段落といったところでしょうか。

忘年会、新年会、女子会、その他イベントetcで
ちょっと体重増加しちゃった人も、
そろそろ女子力アップに向けてケアが必要な時期です。

聞いたことある方も多いと思いますが、
冬こそダイエットのチャンスなんです！

逆に、この時期怠けちゃうと春がピンチですよね。
ここで開き直っていては女子失格！です。

ゆったりノンストレスで体を動かしてみましょう

そこで　今回のご紹介は体を動かす「ヨガ風」ダイエットです

床の雑巾がけで　二の腕から背中・腰を
ピンポイントで狙っていきます！！

①両手に雑巾を持って膝をつき、手を肩幅に広げて床につきます。
そして、平泳ぎのように円を大きく描きます。　
この時にポイントですが、円を描く前に息を吸って。
息をゆっくりはきながら円を描きます。

※この時、背中が丸まらないように注意です！

②次に手を床に這わせながら前方へ伸ばします。
(ネコがのびしてるポーズ）
この時は、伸ばす前に息を吸って、
息をはきながら伸ばしていきます。

ゆっくり呼吸をしながら、
お掃除の合間に休憩のつもりでやってみて下さい。

2セットもすれば、体がポカポカしてきますよ♪

普段使いにくい部分を動かせるので
基礎代謝アップとリラックス効果が期待できます。

お部屋もキレイにしつつ、体もシェイプアップ。
まさに女子力アップにもってこいのダイエットですね！

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2011.01.07 Friday

女子会　新年ver.

かなり遅くなりましたが…
みなさま、あけましておめでとうございます！

年末は忘年会、女子会、その他飲み会等で忙しかったかと思います。

でも年明けも、新年会がありますね！

年末に集まれなかったメンバーで集まったり、
忘年会に集まった面々と再度…なんて人もいるはず。

普通に飲んだり食べたりも楽しいのですが、
女子会の場合、ここは新年会も工夫してみませんか。

実は昨年のお正月、女友達と京都へ小旅行に行ってきました。
それがとっても楽しかったんです。なぜか急に思い出して…（遠い目）

河原町で買い物して、下賀茂神社にお参りして、
他の神社も見て回って…
宿で温泉入って、ゴハン食べて、しゃべるだけしゃべって、寝て…

たったそれだけのことなんですが、
清められたな～って感じがしたんですよね。
で、「よし、今年もがんばるぞ！」って思ったんです。

そういえば、まだ女子会という言葉が
そんなに定着していませんでした。
私も使ってませんでしたしね。

で、今回ふと思ったのが、

別に京都へ行かなくても、宿泊しなくても、
神社へお参りして⇒お店で女子会
という流れで十分楽しいと思うんです♪

みんなで今年の目標を発表し合ったりしても楽しいですよね！

新年は、いつもと違った女子会を開催してみては？

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2010.12.27 Monday

女子会の経済効果？？

みなさん、クリスマスは楽しかったですか?

彼氏とデートした人、女子会した人、
家族サービスした人…いろいろ出ると思います。

今日、女子会について面白いニュースを発見しました。
要約しつつ、抜粋します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夜の町は連日、忘年会でにぎわっている。
話題の「女子会」プランが登場、予算は久しぶりに節約志向を脱して上向き傾向で、どうやら会社より、個人やグループで楽しむ人が増えている。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
（asahi.comより）

なんと！
女子会が年末の飲食業界に影響を与えているではありませんか。

確かにクーポンひとつとってみても、
飲み放題延長とか、3品プラスできたりとか、
チーズフォンデュがついてきたりとか…
最近はかなり女子がトクだな～ってクーポン増えてきましたもんね。

ある調査によると、今年の忘年会１回の平均予算は4828円。
昨年より45円増らしいです。
ま、これは女子会関係ないか～。そして45円て、デカイの？？

ちなみにこの背景には、全社的な忘年会が減り、
部署やグループ内での飲み会が増えたからだそうです。

せ、せちがらい…

ちなみに私の会社は、今年も忘年会あります♪
翌日は地元で女子会なので、さっさと帰りますが…笑

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2010.12.20 Monday

お鍋で女子会☆

最近、めちゃくちゃ寒いですよね。
おうち女子会でも、鍋パとかがメインじゃないでしょうか？

私も先日、鍋で女子会しちゃいました♪
キムチ鍋やらトマト鍋やら、いろいろありますが、
今回は「豆乳鍋」にしました☆

写真は…なんかちょっとグロイかったのでアップ控えます(笑)

豆乳に含まれるイソフラボンは、女子力アップに最適な成分。
女性ホルモンと同じ働きをしてくれるとか。

アンチエイジングにも効果的だから、今のうちから摂取すべし。

豆乳鍋は、意外と具材はなんでも合うので

鉄分が豊富なアサリ、
免疫機能向上に一役のアスタキサンチンな鮭、
美肌効果バツグンの豚肉。。。

どれもお口に、体にオイシイものばかり！
好きなものをブチこんで、お気に入りの組合せを楽しみましょう。

注意したいのは、「〆」の雑炊or麺類。
美味しいですけど、それまでに散々食べたり飲んだりしているので
できれば翌朝などに食べるのがオススメ。

もし〆まで食べきるなら、お酒やその他おかずは控えておくのが正解。

ともあれ、この冬は、鍋パ女子会で女子力アップです♪

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2010.12.10 Friday

女子会でホテルステイ

最近増えてますよね。

「お泊り女子会」。

ガールズステイ、と呼ばれているそうです。

なんか可愛いですね。

主にどんな時にこの「ガールズステイ」

をするかというと…

①女子会の後に

②誕生日会を兼ねてお泊りしたり、

③あとは自分たちへのごほうびに

…などなど。

理由はまちまちですね。

ただ確実に言えるのは、

「終電逃しちゃったからしゃぁなしに」

「部屋汚いけどいいよ～」

などという感じではなこと。

あくまでも、女子会の延長ということに

意識をおいてください。

そしておうちのお泊まり会

ではなく、ホテルでもできるそうです。

調べてみると、

女子会専用のプランもいろいろありますよ～

シャンパン＆おつまみ付き

とか

専用アメニティ

とか

マッサージorエステ付き

とか

レイトチェックアウトOK

とかとか…

うん、どれも女子にとっては嬉しいものばかり！

しかも1部屋あたりが安かったりするから驚きです。

近頃は飲食店だけでなく、ホテルも参戦し始めたんですね。

女子会は今、追い風吹いてますねっ！

私も早速、「お泊り女子会」企画しようと思います♪

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2010.11.26 Friday

女子会のネタに…

この間、先輩宅で女子会を開催いたしました♪

お給料日前ということもあり、
自宅開催は本当に助かった～笑

で、その時に
こんなグラスでもてなしてくれました♪

これ、1日体験でガラス工房で手作りされたそうです。
難しかったけど、始めてなりにうまくできたわ～とのこと。

ほらほら、梅酒も映えますね～♪

普通のグラスじゃなくて、こういう凝ったグラスだと
女子会って気分が高まります。
会話のネタにもなるし、盛り上がりますよね♪

それはそうと、その先輩はとっても女子力が
高くって、見習うところがたくさんあります。

スタイル維持のためにジムにも通ってるし、
きちんとケアしてるからお肌もつるつるです。

あと、とっても好奇心旺盛。
食わず嫌いせず、なんでも一回やってみちゃう人なんです。
だから今回のグラス工房での体験も、
よくわかんないけどやってみよう！って思ったそう。

そういう女子力高い人とのガールズトークって、
超～盛り上がるから楽しい♪

料理上手なので、ついつい女子会＠自宅の場合は
その人のお家に上がり込んでしまうのですが(笑)

私も料理の腕をあげて、
今度は私のお家で女子会開催してみようかな。

でもたぶん特訓に時間かかるから、
それまではお世話になりま～す

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